รับกันแล้วสำหรับโปรโมชั่นสะสมแต้ม

ขอขอบคุณ สำหรับการตอบรับ ที่ลูกค้าสนใจใช้บริการคลับเฮาส์ กับโปรโมชั่นดี ๆ ที่ คืนกำไรให้ลูกค้า สำหรับการสะสมแต้ม สามารถใช้สิทธิ์ได้ทันที ที่ท่านใช้บริการครบ ตามเงื่อนไข  สำหรับโปรนี้ ยังไม่หมดเวลานะคะ ยังมีเวลาให้ท่านที่ยังไม่ได้มีเวลามาใช้บริการ จนถึง วันที่ 28 ก.พ.2553

ฝึกอบรมเกี่ยวกับการช่วยชีวิตทางน้ำ

ฝึกอบรมเกี่ยวกับการช่วยชีวิตทางน้ำ ในโครงการโรงเรียนเรือเปรมเซนเตอร์

มาออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดี ^_^

Sauna Infrared FREE Swim - 299 บาท

โปรโมชั่น สวยใส สุขภาพดี:
Sauna Infrared FREE Swim
เริ่มต้นความคุ้ม พิเศษ เพียง 299 บาทเท่านั้น

โปรโมชั่น สะสมแต้มครบ 8 ครั้ง เล่นฟรีทันที

โปรโมชั่นพิเศษ ตั้งแต่วันนี้ –  28 กุมภาพันธ์ 2553
สะสมแต้มครบ 8 ครั้ง รับสิทธิ์ เล่นฟรี ทันที

ศิวาลัย คลับเฮ้าส์ แผนที่

ศิวาลัย คลับเฮ้าส์
เลขที่ 168 ซ.อิสรภาพ 33 ถนนอิสรภาพ  แขวงวัดท่าพระ เขตบางกอกใหญ่ กรุงเทพฯ 10600
โทร. 02 412 4000 ต่อ 205
email:  sivalai.clubhouse@hotmail.com
Web:   http://sivalaiclubhouse.blogspot.com

Introducing our Swimming Coaches

Introducing our Swimming Coaches ....

To schedule the lessons, please call: 02-412-4000 ext 205!

Remember 'Swim healthy, Think safety' 
^_^ See you at the pool!

What is a Swimming Stroke?

What is a Swimming Stroke?

A swimming stroke is a method of moving the arms and legs to push against the water and propel the swimmer forward.

Swimming strokes should create the least possible water resistance. When swimming, there should be a minimum of splashing so that forward motion is smooth and not jerky.

Types of Swimming Strokes

    * Butterfly
          o The most difficult and exhausting stroke.
          o The body is in a prone position.
          o Involves the dolphin kick with a windmill-like movement of both arms in unison.
          o When swimming competitively, the swimmer must not swim underwater. The only time a swimmer can swim underwater is the first stroke after the start and each turn.
    * High Elbow Catch
    * Breast Stroke
          o The body is in a prone position.
          o Involves frog kicking alternates with a simultaneous movement of the arms from a point in front of the head to shoulder level.
          o When swimming competitively, the swimmer's head must be kept above the surface of the water at all times.
    * Power stroke
    * Crawl
          o Front or Back
                + The body is in a prone position.
                + Involves alternating overarm strokes and the flutter kick.
                + The head remains in the water, the face alternating from side to side.
    * Sidestroke
          o Involves a forward underwater stroke with the body on one side and a scissors kick.
    * Trudgen
          o Named after an English swimmer whose speed made it famous.
          o Involves alternate overarm strokes in a prone position, with a scissors kick and the head remains on one side.
    * Freestyle
          o Swimming where any stroke is used.
          o When swimming competitively, only 15 meters can be spent underwater from the start or from each turn.
    * Backstroke
          o Involves alternate over-the-head arm strokes and a flutter kick in a supine position.
          o When swimming competitively, only 15 meters can be spent underwater from the start or from each turn.
    * Dog Paddle
          o One of the most simple strokes.
          o Involves reaching forward with the arms underwater and using a modified flutter kick.